美長命青汁の飲むタイミングは？食後の血糖値上昇を抑える機能性表示食品の魅力とは

美長命（びちょうめい）青汁は、ケールを超える青汁として好評の機能性表示食品です！

一般的に美味しくないイメージのある青汁ですが、ナチュレライフの美長命青汁は飲みやすく美味しいとの評判の青汁です。

さて、飲むタイミングですが、美長命青汁には食後に上がる血糖値を抑える機能がある、ボタンボウフウ由来クロロゲン酸が含まれていますので、お食事の際に１包を水またはぬるま湯に溶かして、食前に飲むのが効果的です。

朝昼夜のタイミングはというと、これは好みで良いかと思いますが、栄養が最も身体に吸収されやすいのは起床後と言われていますので、朝食前に飲むのも効果的ですね。

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美長命青汁の飲むタイミングは？

冒頭でも触れましたが、食前に1包を水やぬるま湯で溶かして飲むのが効果的です。

食前がよいのは、美長命青汁が食後の血糖値を抑える効果があるからです。食前に飲むことで血液中に糖が吸収されるのを抑制してくれます。

また１日１包が目安ですから、朝昼夜のどのタイミングがよいかというと、これは好みでよいと思います。

美長命青汁は豊富な栄養素に魅力のある青汁です。身体が１番栄養を吸収しやすいのは起床後といわれていますので、朝食と一緒に摂ると気持ちの良い１日を過ごせるかもしれません。

一方で、腸の調子を整えるために夜寝る前に青汁の摂取を好まれる方もいらっしゃいます。

大切なのは、習慣化して毎日続けることです。その中で自分に合ったタイミングを探してみるのが１番良いかと思います。

長命草（ボタンボウフウ）に含まれるクロロゲン酸には、食後の血糖値上昇を抑える働きがあります。こちらは消費者庁に機能性表示食品として以下のように届け出されています。

本品にはボタンボウフウ由来クロロゲン酸が含まれます。ボタンボウフウ由来クロロゲン酸は、食後に上がる血糖値を抑える機能が報告されています。
引用元：消費者庁機能性表示食品検索データベースより

このクロロゲン酸は、炭水化物が糖になるのを防ぎ血中に糖が吸収されるのを抑制します。そして血中の糖を身体組織へ取り込むといった作用があります。

このような作用によって、食後の血糖値を抑えてくれます。

ただし、機能性表示食品ですから薬のように治療効果を目的としたものではありません。その点は理解が必要かと思います。

栄養豊富でスーパーフードの仲間として上げられる緑黄色野菜「ケール」。ケールは青汁の原料としてよく利用される野菜で、栄養価が非常に高いことで有名です。

美長命青汁は、そのようなケールをはるかに超える栄養素を高濃度に含んでいます！！

例えば、食物繊維はケールの約10倍、鉄分は約27倍という具合に他にも様々な栄養素がケールの数倍含まれているのです。

普段の食事で、「野菜沢山食べなきゃ…」「食事の始めは野菜から…」といった気遣いも、美長命青汁に置き換えることで気にしなくても良くなるところが魅力的ですね。

また、ケールは栄養価が高い一方で独特の苦味がある野菜です。ケールを超える栄養価を持つ美長命青汁もやはりまずいのか…というと、美味しいと評判なのです！

結論、青汁というイメージから出てくる「苦味」「渋み」「草っぽさ」はほとんどなく、お茶感覚で飲みやすい青汁です！

美長命青汁には、喜界島で栽培された無農薬の長命草が100%使われています。若干の苦味はありますが、それは飲めないような嫌なものではなく、抹茶のようなほろ苦さ。

粉っぽさもなくサラッとした飲み口と評判です。

基本的には水割りで飲みますが、牛乳やはちみつを混ぜたりといったアレンジもより美味しく飲むコツですね。

美長命青汁の飲むタイミングは、食前がベストです。朝食前であればより栄養素を身体に吸収できるかと思います。

炭水化物を控えている、野菜をたくさん摂り栄養不足を補いたい、食後の血糖値が気になる、という方の強い味方になってくれる青汁です。

美長命青汁は、こちらの公式サイトから購入できます。全額返金保証が付いていますので、試してみたいという方はぜひチェックしてみてください。

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