エプソムソルトを入れた翌日、追い焚きで温め直した湯船に入り、前日と効果が変わるのかを試してみました。
前提として、私はエプソムソルトの入浴で「発汗」「湯冷めしにくい」「よく眠れる」といった身体の変化を感じやすい体質です。
このような身体の変化を「効果」として、それが翌日温め直した入浴でも同じく感じられるのかという視点でご紹介します。
早速結論ですが、翌日に追い焚きしたエプソムソルト風呂も、前日と同じ効果を感じることができました！！
私の場合、１０分程度入浴していると徐々に発汗を感じ、その後１５分～２０分程度で汗が目に染みるほどダクダクと出てきます！（最近では水分補給用にペットボトルをお風呂に持ち込んでいます。）
といった、身体の変化を初日の入浴で実感し、翌日も同じ効果を感じることができました。
エプソムソルトって面白いです！そして一旦ご紹介です。
今回２日間の入浴で使用したのは、アースコンシャスさんの商品で、国産100%のエプソムソルトという点がお気に入りです。ぜひチェックしてみてください。
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では、具体的にどのくらいの湯量や温度、エプソムソルトの量を入れて試したのか、詳しくご紹介します。効果が出やすい条件と思っていますので、ぜひ入浴を楽しむ参考にしていただけたらとも思います。
そもそもエプソムソルトの効果はどのようなものか
冒頭から、エプソムソルトの「効果」と書いていますが、ここでは私が実際に入浴をして感じた身体の変化を効果としてご紹介します。
実は、家族や知り合いにもエプソムソルトを試してもらっていますが、やはり感じ方は人それぞれであることは否めません。中でも私が一番変化を感じやすい体質でしたので、一例としてご紹介します。
以下が私がエプソムソルトの入浴で、特に違うと体感できた効果です。
- １０分程度の入浴で発汗、その後喉が渇くほど汗ダクダク…
- たまに心拍数が上がることもある
- 入浴後、ぽかぽかが持続
- その後布団に入った後も全身のぽかぽかが続く
- なんとなくぐっすり眠れた気分
今回は、こういった効果を初日に体感し、翌日も追い焚きによって温め直した湯船で同じく効果が感じられるかどうかという点を試してみました。
エプソムソルトの入浴方法は？効果を感じやすい条件
エプソムソルトをどのように使って入浴したのかを紹介します。
ポイントとしては湯の温度とエプソムソルトの濃度です。このあたりのバランスがいまいちだと効果を感じにくいと思われます。
初日のエプソムソルト入浴とその効果
まず、1日目のエプソムソルト入浴では効果をしっかり感じられるかということを特に気にかけました。
説明書の分量を参考に、140Lの湯船に対して約80ccのエプソムソルトを入れました。湯量は湯沸かし器の機能を使って設定し、エプソムソルトの量は付属のスプーン4杯分といった具合です。
この量ですが、一般的な入浴剤と比べるとすごくたくさんぶちこんでる印象です笑。ちょっと入れすぎかな～くらいがちょうど良い気もしますね。
ちなみに、私の知り合いで最初エプソムソルトを入れる量が少なくて効果がイマイチと言われたことがありました。思い切ってもう少し入れてみたら、とアドバイスをしたところ効果を感じられたといった話もありました。
入浴時間はいつも20分を目安にしています。汗をかいたりして結構疲れますからね。
10分経過したあたりからジワジワと汗を感じ、若干心拍数も上がってきたかな？といった具合に少なくとも通常の入浴では感じられない身体の変化を確認し、風呂を出ました。
翌日追い焚きで復活させたお風呂で入浴した結果
そして約1日（24時間）放置し、翌日冷たくなった湯船を追い焚きで40℃まで上げて温かさを復活させました。
温めてから早速入浴し、同じく20分を目安に浸かってみました。
すると、やはり10分程度経過したあたりから昨日と全く同じ効果を得られました！！
内側からポカポカし、ジワジワと汗をかく感じです。
少しは効果が薄れるかなと思っていましたが、違いは分からないほどに気持ちよく汗をかくことができました。
結論、エプソムソルトは翌日の追い焚きで効果は変わらないと言えるでしょう！
エプソムソルト入浴と追い焚き後の感想
エプソムソルトは翌日の追い焚きでも効果は変わりませんでしたが、正直オススメはしません。
今回はエプソムソルトに興味を持ち実験的に試してみましたが、初日に大量に汗をかいてデトックスした湯船に翌日も…っていうのは心理的に気持ちのよいものではないですよね。
それに、一般的に入浴後の湯船は時間経過と共に細菌が増えてしまうと言われています。
エプソムソルト入浴としては、脱水症状などに注意をしていれば長風呂しても問題はありませんが、それでも長風呂しすぎるとデトックスされた老廃物がまた身体に吸収されてしまうという話もあります。
シンプルな話、気持ち悪いので毎日湯船を入れ替えて気持ちよくエプソムソルト入浴しましょうよ！ということがお伝えしたいです^^
まとめ
ここまで読んでくださった方、お付き合いいただきありがとうございます。まだエプソムソルトを体験されていない方は、ぜひ一度体験していただきたいです！
効果を感じやすい体質とそうでない方がいることは否定しませんが、私の周りでは入浴後のぽかぽか感というところまではほとんどの方が実感できています。
すでにエプソムソルト入浴を経験されている方で、効果が感じにくいという場合は、温度やエプソムソルトの量を見直してみるとよいかもしれません。
私はエプソムソルトの効果を体感しやすい体質でもあるので面白い商品だと思っていますし、知り合いにも分けて「ぜひ試してみて～」なんて広めています笑
自宅でサロンのような極上体験なんて宣伝もされていますが、個人的にはすごく妥当な表現だと思います。
寒い冬や、仕事で疲れてゆっくりとリラックスしたい時、良いストレス解消になるのではないかと思います。
最後に、今回利用したエプソムソルトはアースコンシャスさんの商品です。
アースコンシャスのエプソムソルトは、原料も製造も100%国産で、厚生労働省の指定検査機関などによる品質チェックを経て商品化されています。
量が選べる点も魅力で、少量で試してみたいという方にもおすすめです。
公式サイトから購入すれば、実際に使ってみて肌に合わない、効果が感じられないなどあれば、30日間の全額返金保証もありますので、安心して試すこともできるかと思います。
興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね。
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